年轻人:请远离负面的心理暗示

  “我就是命苦”

  很多人在遭遇挫折时,经常会感叹“我就是命苦”、“我的命怎么这么苦呢”……他们把自己的不幸归因为一种不可抗拒的力量——命运。

  同事赵梅被私下里称为“祥林嫂”,因为她天天挂在嘴边的一句话是“我这个人,就是命苦”。

  工作不顺利,她自怨自艾地说:“我就是命苦,什么难事都被我遇上了!”

  与丈夫吵架了,她气愤地说:“我的命咋这么苦呢!”

  孩子考试成绩不好,她又说:“我真是命苦啊,摊上这么个倒霉孩子!”

  ……

  大家对她这种说话习惯纷纷表示很崩溃,而她的生活似乎也在慢慢地印证她这句话,越来越不如意。

  提到命运,人们通常认为是存在于我们身体和心灵之外的某种神秘莫测的力量,它主宰着人们生命中的一切际遇和轨迹,可以带给我们幸福或痛苦、成功或失败。在命运的面前,我们的努力似乎显得如此软弱和微不足道,因此,才会有人像李梅这样经常感慨:我就是命苦。

  作家阿尔伯特?哈伯德讲过一个关于“命运”的故事:

  威尔逊是一位受人尊敬的企业家。一天,他在街上听到身后有人用竹竿敲打地面的“嗒嗒”声,就停下了脚步。盲人意识到前方有人,上前说道:“先生,我是个可怜的盲人,帮帮我,买一个精美的打火机吧,1美元,我可靠它谋生呢!”威尔逊接过打火机,递了张钞票过去。盲人一摸,发现是100美元,兴奋地说:“您真是个好心的人,上帝保佑您!

  于是盲人与威尔逊攀谈起来,说起了自己的遭遇。

  “我不是天生的瞎子。”他说,“我是遇上一次化工厂爆炸事故才变成瞎子的。您不知道当时的情景有多可怕,一声惊雷巨响,然后到处都是熊熊烈火,逃命的人挤作一团。我本来已经到了门口,可后面一个大个子却嚷着‘我还年轻,让我先出去’,边嚷边把我推倒,踩着我跑了出去。等我醒过来后,眼睛便什么也看不见了……”

  威尔逊突然冷冷地打断了他的话:“你在撒谎,事情不是这样的。当时我也在化工厂内,是你踩着我的身体跑出去的,你说的那几句话,我一辈子也忘不了!”

  盲人呆住了,他猛然拉住威尔逊的衣服,激动地大叫:“这不公平!我跑了出去,却成了瞎子,你留在了里面,如今却风光得意!”

  威尔逊拨开他的手,不屑地说道:“我也是瞎子,可我从不相信命运!”

  失明的威尔逊是如何克服种种困难开创了自己的事业的,我们不得而知,但从他的话里,我们可以看出,他一定有一颗永不服输的心和一股勇往直前的勇气。

  习惯说自己命苦的人,多倾向于认为命运是一种外在的力量,自己的不幸不是自己的责任,而是命运在作祟。而心理学家却告诉我们,所谓命运,不过是“强迫性重复”在作怪罢了。

  一位心理学家在对他的孩子的观察中发现,孩子经历一件快乐的事情后,会在以后的生活中不经意地反复制造同样的机会,以便体验曾经发生过的情感。这种现象,在现代心理学上,被称为是“强迫性重复”。

  “强迫性重复”的现象在每一个人身上都存在。比如,一个人由于不怎么会说话,导致人缘非常差,这样的结果就是由一系列强迫性重复导致的。一开始的时候,出口伤人的他也许只是和一部分人的关系不好。由于强迫性重复的力量,随着时间的推移,他会在不知不觉中说更多让人讨厌的话,从而让越来越多的人远离他。他这么做的目的,仅仅是为了重复经历那些痛苦的体验,而他自己,则对此一无所知。

  我们身边总是存在这样一些人,你会不断地听到关于他们的坏消息。日子久了,在听到他的坏消息时,我们也许会叹一口气说:“唉,他这个人不坏,就是命不好。”其实,不是他“命”天生不好,是因为他的某些心理状态总让他做一些让自己“命不好”的事情。

  反观一个各方面都很成功的人,他会强迫性地重复一些正向的体验。他总是让自己办好必须办好的事情,让自己和周围的人友好相处,给家人带来愉悦的气氛。

  他们传来的大多是好消息:考上了好大学、找到了好工作、升职、加薪……而每次听到,我们都会赞叹:“他的命真好!”

  由此可见,所谓的命运,实际上就是心理学所说的“强迫性重复”。哪里有那么多“命中注定”的事?所谓的“命运”其实也可以由自己掌握。

  那么,怎么样才能改变所谓“命苦”的状态呢?

  首先,自己要少说丧气的话,多说正向的话,建立积极的强迫性重复。

  “我真是命苦”这样的话绝对不能多说,在遭遇困境时,不妨学学失聪后成为大音乐家的贝多芬,大声对自己说:我要扼住命运的咽喉!

  其次,对别人要少说贬低的话,多说赞美的话。

  起草过《独立宣言》和美国宪法的本杰明?富兰克林年轻的时候并不聪明,后来却成为富有智慧和待人处世极有技巧的人,他不但在担任驻法大使期间成功地让法国支持美国独立,同时也是成功的出版商、作家、慈善家。他成功的秘诀就是:“我不谈论任何人的不好,而说我所知道的每一个人的好处!”

  现代社会中绝少单枪匹马闯天下的可能,一个人想要成功,离不开与人合作,因此建立良好的人际关系很重要。在与人交往时,会不会说话至关重要。没人喜欢听贬低自己的话,多赞美别人,你才更有可能获得他们的友谊。而做到这些,就需要你在人格修养和克己上狠下工夫了。

陶乐斯 作者:陶乐斯  来源: 职场 2016-09-11 07:29:30
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